Анатомия ног
Стопа человека. Основная информация
Стопа человека за последние триста лет мало изменилась. Человек стал выше ростом, тяжелее, изменил среду обитания, замостил дороги жестким покрытием, придумал обувь, стал дольше жить и меньше двигаться. Современный человек живет в среднем 60-80 лет, а не 30-47 лет, как в начале позапрошлого века. В развитых странах с 2000 года количество пожилых людей превысило численность детского населения. Чтобы иметь удовлетворительное здоровье, ежедневно нужно ходить не меньше часа (расстояние почти 6,5 километра, 11 тысяч шагов). И это не считая повседневных бытовых локомоций (перемещений в пространстве, связанных с основной жизнедеятельностью). За 70 лет жизни человек совершает в среднем 500 миллионов шагов и преодолевает путь, приблизительно равный расстоянию от Земли до Луны (384 тыс. км.).
Если учесть, что согласно тексту святого писания жизненный потенциал человека составляет 120 лет, то становится очевидным, что человек должен стремиться не только дойти до Луны, но и вернуться обратно. Таким образом, важность здоровья стопы для полноценной жизни человека 21 века очевидна.
Большую часть таких шагов человек делает в обуви. Обувь является «необходимым злом» для стопы: она порождает многие проблемы, которые называют «стопа обутого человека», но босиком ходить по жестким поверхностям современного города просто невозможно. Это определяет жесткие стандарты к современной обуви.
По меньшей мере нужно различать повседневную обувь, обувь для спорта, для дома, для загородных прогулок, а также детскую обувь, обувь для пожилых людей… Очень важным элементом конструкции ботинка является стелька. Для здоровой стопы внутренняя стелька должна быть ровной и жесткой, без каких-либо «супинаторов» или «смягчений».
Стопу можно назвать «зеркалом здоровья», в ней отражается диабет, сердечно-сосудистые болезни, артриты, болезни иммунной системы. Описано более 300 болезней стопы. Нередко изменения в стопе (мозоли, сухую кожу, нарушение чувствительности, ломкость и деформация ногтей, чувствительность к холоду…) расценивают как «нормальные» возрастные изменения. Это является опасным пренебрежением к своему здоровью. Любые замеченные изменения стопы обязательно следует обсудить с ортопедом, а возможно и с врачом другой специальности.
Leave a reply